Documentales
Explora nuestros documentales que combinan ciencia, experiencia y reflexión para ayudarte a comprender mejor tu bienestar personal.
¿Por qué no consigo ser feliz?
Psicólogos y neurocientíficos de todo el mundo llevan décadas investigando este fenómeno. Algunos apuntan al papel de las expectativas irreales, otros señalan el impacto de las comparaciones sociales, acentuadas por las redes, donde parece que los demás siempre tienen vidas mejores. También se habla de la falta de propósito, de vivir en piloto automático, o de cómo el descuido de aspectos básicos —como el sueño, la alimentación o las relaciones de calidad puede minar profundamente nuestro bienestar. En este primer episodio de La Otra Opción, vamos a profundizar en estas preguntas, basándonos en datos y en la opinión de profesionales, pero también con la intención de ofrecer herramientas prácticas que todos podamos aplicar en nuestro día a día.
¿Por qué no consigo hacer funcionar mi relación de pareja?
En este episodio de La otra opción queremos entender qué está pasando en las parejas de hoy. Por qué cuesta comunicarse, qué nos distancia y qué puede ayudarnos a volver a encontrarnos. Hablaremos con especialistas en salud mental y relaciones humanas para descubrir cómo construir vínculos más conscientes, más equilibrados y, sobre todo, más reales.
¿Cómo puedo cuidar mejor de mi salud?
En este video exploraremos todas estas cuestiones, con información profesional y consejos prácticos que pueden aplicarse de forma sencilla en el día a día. Hablaremos de alimentación, bienestar emocional, movimiento y hábitos saludables… todo explicado por expertos, de manera clara y cercana. Porque cuidar de nuestra salud no tiene por qué ser difícil ni una lista de tareas interminable. Se trata de tener la información adecuada, basada en evidencia, que nos ayuda a tomar decisiones conscientes y realistas para sentirnos mejor cada día.
¿Qué hago con este estrés que me está consumiendo?
En este nuevo episodio de La Otra Opción, exploraremos qué ocurre realmente en nuestro cerebro y en nuestro cuerpo cuando sentimos estrés, por qué nos cuesta tanto desconectar y qué herramientas pueden ayudarnos a recuperar el equilibrio.