¿Qué hago con este estrés que me está consumiendo?

El estrés. Esa palabra que escuchamos a diario, pero que a menudo no entendemos del todo. Vivimos acelerados, conectados todo el tiempo, intentando llegar a todo… y sin embargo, sentimos que nunca es suficiente. ¿Dónde está el límite entre el estrés que nos impulsa y el que nos bloquea? ¿Por qué parece que el cuerpo y la mente hablan distintos idiomas cuando estamos bajo presión? Y sobre todo, ¿cómo podemos aprender a convivir con el estrés sin que nos consuma? Los estudios muestran que no todo el estrés es negativo: puede ser una respuesta natural del cuerpo para adaptarse, un impulso que nos activa. Pero cuando se vuelve constante, empieza a afectar a nuestro sueño, nuestra salud, nuestras emociones y nuestras relaciones.

En este nuevo episodio de La Otra Opción, exploraremos qué ocurre realmente en nuestro cerebro y en nuestro cuerpo cuando sentimos estrés, por qué nos cuesta tanto desconectar y qué herramientas pueden ayudarnos a recuperar el equilibrio.